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기관지에 좋은 차5

미세먼지에좋은음식 7가지 정리 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터 완벽히 자유로울 수는 없다. 따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이번 포스팅에는 이런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 미세먼지에좋은음식 7가지 정리 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐질환 개선에 도움을 준다. 2. 미나리 미나리는 매연이나 미세먼지를 통해 인체에 흡입된 중금속을 배출해주는 효능이 탁월하다. 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해주는 효능도 있다. 3. 미역 미.. 2016. 4. 7.
기관지에 좋은 음식과 차 7가지 기온이 낮고 건조한 날씨가 지속되고 중국발 황사나 미세먼지로 인해 공기마저 나빠짐에 따라 호흡기 질환을 호소하는 사람 수가 많아졌습니다. 따라서 방심하지 말고 기관지의 건강을 유지하기 위해서 규칙적으로 수분 섭취와 마스크를 착용하는 습관을 가져야 할 것이며, 가능하다면 오늘 소개할 목에 좋은 식재료 7가지 중에 몇 가지를 골라 평소 식단이나 간식에 몇 가지를 추가해보는 것은 어떨까요? 기관지에 좋은 음식과 차 7 1. 도라지 도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 내 점막의 분비량을 늘려 가래를 삭히고 염증으로 인해 목이 따가운 증상을 완화시켜줍니다. 또한 기침이 심하거나 인후가 부어 목소리가 나오지 않을 때도 효과가 있습니다. 그냥 먹어도 좋고 물에 도라지를 넣고 푹 달인 후 마셔도 좋습니다. 다소 자극적이니.. 2016. 2. 8.
기관지에 좋은 차 6가지 요즘 같이 중국발 황사·미세먼지로 인해 공기가 좋지 않을 때는 기관지 건강에 각별히 신경을 써주셔야 합니다. 외출 전에는 대기 중 황사·미세먼지 농도를 체크하고, 농도가 높을 경우 항상 마스크를 착용하는 습관을 가져야 합니다. 또 평소에 기관지에 좋은 음식을 의식적으로 섭취하는 것 또한 기관지의 건강을 유지하는데 도움이 되겠죠. 이번 포스팅에는 그런 식품들 중에서 간편하게 섭취할 수 있는 '차' 에 어떤 것들이 있는지 한번 알아봤습니다. 기관지에 좋은 차 6가지 1. 모과차 모과는 맛이 약간 떫고 신 편인데, 바로 이 모과의 떫고 신 맛이 기침을 멎게 하는데 효과적이며 진해 및 거담 등의 효능을 기대할 수 있습니다. 평소에 기관지가 좋지 않다면 모과를 달인 차를 항상 곁에 두고 꾸준히 드셔보세요. 2. .. 2015. 2. 25.
기침에 좋은 차..목아플때 좋은 차 5가지 기침은 재채기처럼 호흡기에 이상이 있을 때 발생하는 신체의 방어기능인데, 요즘처럼 건조하면서도 일교차가 큰 환절기에는 감기는 물론 호흡기질환을 호소하는 환자의 수가 급증합니다. 이럴 때 평소 기관지에 좋은 차를 꾸준히 섭취해주시면 기침을 하거나 목이 아픈 증상에 도움이 될 수 있는데요, 오늘 이 시간에 이런 효과를 볼 수 있는 차에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아봤습니다. 기침에 좋은 차..목아플때 좋은차 5가지 1. 도라지 기관지에 좋은 차를 논하면서 도라지차를 빼놓을 수는 없는 것 같습니다. 도라지에 함유된 사포닌 덕분에 꾸준한 도라지차의 섭취는 기관지를 전반적으로 건강하게 만들어 주는 것은 물론, 봄이나 가을철 처럼 건조한 계절에 곧잘 발생하는 기침을 멎게 해주고 들끌는 가래를 효과적으로 배출해줍니.. 2014. 11. 28.
맥문동 효능..맥문동부작용 군에서 꽃을 심었던 날이 있었습니다. 같이 꽃을 심던 원예사님에게' 이 잡초 같이 생긴 것은 도대체 무엇이죠?'라고 물었더니, 이 풀은 '뿌리가 보리와 흡사하게 수염이 있으며, 잎사귀는 부추와 비슷하게 생겼으며, 추운 겨울에도 시들지 않아 '맥문동'이라고 하며, 건강에 효능이 매우 좋아 약초로도 많이 쓰이며 특히 '기관지에 좋은 차'로 유명하다고 대답해주셨습니다. 특히 이 꽃은 만개했을 때 무척 아름다워 관상용으로도 많이 쓰인다고 하는데요, 오늘 이 시간에 우리 건강에 어떤 좋은 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 맥문동의 효능 ① 맥문동의 사포닌 성분은 탁월한 진해거담작용을 하기 때문에, 평소에 가래가 자주 끓는 분들 께서 맥문동을 섭취해주시면 가래를 효과적으로 제거해주며 기침을 멎게 하는데도 효능.. 2013. 5. 28.
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