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청춘의 건강식품 정보688

뱀딸기 효능, 제대로 알고 먹자 뱀딸기 효능은 무엇일까. 뱀딸기는 쌍떡잎식물 장미목 장미과의 여러해살이풀로, 풀밭이나 논둑의 양지에서 자란다. 사매(蛇梅)라고도 불린다. 어떤 어르신들은 뱀딸기에 독이 있어 먹으면 병이 든다고 생각하지만 이는 사실이 아니다. 뱀딸기는 딸기보다 맛은 떨어지지만, 약효가 있어 예로부터 약재로 사용되어온 열매다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 뱀딸기 효능에 어떤 것들이 있는지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 정리해봤다. 뱀딸기 효능 ①항염증 원광보건대학교에서 발표된 논문에 의하면, 뱀딸기 추출물이 염증을 유도하는 사이토카인의 분비를 억제시키는 항염증 효과가 있다고 한다. 추가적인 연구를 진행하면 아토피 등의 피부염이나 각종 염증에 활용이 가능할 것으로 판단된다고 한다. 실제로 민간에서는 뱀딸기를.. 2017. 6. 2.
엄나무순 효능, 개두릅 효능 제대로 알고 먹자 엄나무순 효능은 무엇일까. 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로, 이 나무에서 돋아나는 새순이 엄나무순이다. 참두릅과 생김새가 비슷해서 개두릅이라고 하며, 향과 맛은 개두릅이 좀 더 강하고 진한 편이다. 주로 어린순을 데쳐서 무치거나 초고추장에 찍어먹으며, 튀김이나 부침개를 해도 먹을만하다. 엄나무순에는 우리 몸에 유익한 성분이 함유되어 있어 평소에 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 된다. 어떤 성분이 함유되어 있고 우리 몸에 어떻게 좋다는 것인지 알고 먹으면 더 좋을터, 이번 포스팅에 지금까지 알려진 엄나무순 효능이 무엇인지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 정리해봤다. 엄나무순 효능, 개두릅 효능 ①루틴이 풍부 엄나무순에는 플라보놀 배당체의 일종인 루틴(Rutin)이라는 물질이.. 2017. 6. 2.
참마 효능, 산마효능 제대로 알고 먹자 참마 효능, 산마효능은 무엇일까. 참마와 산마는 같다. 자연산과 재배산을 구별하기 위해 이름을 달리해 놓은 것이다. 참마는 산지나 밭둑·구릉지 등지에서 자라는 여러해살이 덩굴풀로, 약효가 있는 굵고 긴 덩이뿌리를 약재로 사용한다. 최근 참마가 자양강장에 도움이 되는 웰빙식품으로도 많은 인기를 끌고 있는데, 이번 포스팅에 실제로 참마가 우리 건강에 어떻게 좋은지 인터넷의 전문지식과 한방의 기록들을 종합하여 정리해봤다. ※참고 참마(산마)와 천마는 이름만 비슷할 뿐 전혀 다른식물이다. 참마 효능, 산마효능 ①자양강장 효과 참마가 자양강장 식품으로 분류되는 것은 참마에 함유되어 있는 디오스게닌(diosgenin)이라는 스테로이드 물질 때문이다. 이 성분은 섭취 후 체내에서 남성호르몬과 여성호르몬을 합성하는데 .. 2017. 6. 1.
송홧가루, 송화가루효능 제대로 알고 먹자 송화가루효능은 무엇일까. 송홧가루는 소나무의 꽃가루를 말한다. 독특한 풍미가 있어 송화주, 송강정, 송화화채, 다식 등을 만드는데 널리 이용한다. 몸에 유익한 성분이 많아 웰빙식품으로 각광받고 있으며, 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재로 사용해왔다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 송화가루효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 정리해봤다. 송홧가루, 송화가루효능 ①비타민P, 헤스페리딘이 풍부 송화가루에는 비타민P라고도 알려진 헤스페리딘이 풍부하게 함유되어 있다. 헤스페리딘은 혈관 탄력 유지, 모세혈관 강화, LDL 콜레스테롤 저하, 항알러지, 향균·항암 작용 등의 효능이 있는 성분으로 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 성분이다. 특히 헤스페리딘은 비타민C의 기능.. 2017. 6. 1.
복령, 복령 효능 제대로 알고 먹자 복령 효능은 무엇일까. 복령은 소나무 뿌리에 기생하는 균핵(버섯)이다. 옛 사람들은 복령이 소나무의 신령스러운 기운이 땅속에 스며들어 뭉쳐졌기 때문에 생긴 것이라고 여겼으며, 복령을 차고 다니면 귀신과 재앙을 물리칠 수 있다고 생각했다. 오늘날에는 주로 한약재로 사용된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 복령 효능에 어떤 것들이 있는지 전문지식과 한방의 기록을 토대로 정리해봤다. 복령, 복령 효능 ①항산화·항암효과 대구한의대학교 화장품약리학과가 발표한 논문에 의하면, 복령 추출물이 항산화 효과가 있는 것으로 확인되었다. 특히 추출물을 물로 추출했을 때보다는 알코올로 추출했을 대 효능이 더 강력한 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 복령의 껍질에 함유된 성분이 암세포의 성장을 저해함으로써 암의 예방 및 .. 2017. 5. 31.
옻나무 효능, 옻 효능 제대로 알자 옻나무 효능, 옻 효능은 무엇일까. 옻나무는 옻나무과에 속하는 낙엽활엽교목이다. 주로 수액을 채취하여 도료용으로 사용하는데, 옻칠 도료는 어떤 조건에서도 방부가 잘되고 변색이 되지 않는 최고품이다. 씨앗에는 왁스(wax)가 많이 들어 목랍(木蠟)으로 사용되며, 나무 자체는 가볍고 무늬가 고와 가구재로 이용한다. 나무껍질과 수액은 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔다. 주로 어혈을 풀거나 부인병을 완화할 목적으로 사용했다고 하는데, 이번 포스팅에 지금까지 알려진 옻 효능들은 무엇인지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 옻나무 효능, 옻 효능 ①항암효과 혈관형성작용은 새로운 혈관을 만들어 가는 과정을 말하는 것으로, 암세포 생장·전이의 원인이 된다. 옻의 추.. 2017. 5. 30.
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