반응형 청춘의 건강블로그786 사과즙 효능 및 효과, 제대로 알고 먹자 사과즙 효능은 무엇일까? 건강 증진을 목적으로 사과를 매일 먹다보면 매번 꼭꼭 씹어가며 챙겨 먹는 것이 불편하게 느껴지기도 하며, 배가 불러 충분한 양을 섭취하는 것이 힘들게 느껴질 수 있다. 이럴 때 생과를 먹는 대신 훌떡 마시기 좋은 사과즙을 이용하면 충분한 양을 편리하게 꾸준히 섭취할 수 있다. 생과 형태의 사과와 사과즙의 효능은 다를 것이 없지만, 아무래도 액체 형태로 되어 있는 사과즙이 생과보다 소화흡수에 유리하다는 장점이 있다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 사과의 효능은 무엇인지 인터넷의 전문지식들을 토대로 정리해봤다. 사과즙 효능 및 효과 ①혈압 강하 소금의 주성분인 나트륨은 혈압을 상승시키는 작용을 하는데, 사과에 풍부하게 함유된 칼륨 성분이 나트륨을 체외로 배출해주는 효과가 있어 혈압.. 2017. 5. 25. 산조인효능, 한약재 산조인 효능 산조인효능은 무엇일까? 산조인은 갈매나무과 식물인 묏대추나무의 열매를 따서 물에 담가 두어 앨매살을 썩여 버리거나 벗긴 다음 씨만 모아 햇볕에 말린 것을 말한다. 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재로 사용해왔다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 산조인효능들에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 한방의 기록들을 종합하여 정리해봤다. 산조인효능 ①진정작용 및 불면증 개선 산조인의 주성분인 스피노신이라는 성분과 jujuboside 등의 성분은 탁월한 진정작용을 한다. 또한 산조인은 중추신경계에 작용하여 수면을 유도하고 수면의 질을 향상시키며 불안을 완화하는 효능이 있어 전통적인 사용목적인 영심(寧心), 안신(安神)에 부합한다고 판단된다. ②간보호 작용 산조인을 우려낸 물은 간세포 독성을 억제해주는 작용을 .. 2017. 5. 23. 산초 효능, 제대로 알고 먹자 산초 효능은 무엇일까. 추어탕의 비린 맛을 잡아주는 산초. 산초는 운향과에 속하는 초피나무의 열매껍질을 말려 놓은 것을 말한다. 특유의 강한 향기와 매운 맛 때문에 향신료로 사용되며, 건강에 좋고 약효가 있어 약재로도 사용한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 산초 효능은 무엇인지 인터넷의 전문지식과 한방의 기록들을 모아 정리해봤다. 산초 효능 ①향균·항산화·살충 효능 산초는 식중독균과 같은 유해균을 억제하는 향균활성 효능이 있으며, 노화를 촉진하고 각종 성인병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움이 된다. 살충 효능이 있어 회충 구제에도 사용한다. ②면역력 증강 산초는 면역력 증강에 도움이 될 수 있다. 영동대학교 고령친화산업기업지원센터 조순광 교수팀과 강원대학교가 진행한 공동연구에 의하면, 산초에.. 2017. 5. 22. 침향 효능, 침향의 효능 제대로 알고 먹자! 침향 효능은 무엇일까? 침향(沈香)은 침향나무에서 분비된 수지가 침착되어 굳어진 부분을 말하는 것으로, '물 속에 가라앉는 향나무'라는 뜻을 가지고 있다. 수지는 나무가 상처를 입었을 때 각종 병원균의 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 액체로, 이 것이 단단하게 굳어 사람의 딱지와 비슷한 역할을 한다. 침향을 얻기 위해 인공적으로 침향나무에 상처를 내 수지 분비를 촉진시키기도 하는데, 이렇게 얻은 침향은 물에 완전히 가라앉지 않아 잔향이라고 부른다. 침향은 제례나 장례에서 향으로 사용되며, 약효가 있어 한방에서 약재로도 사용된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 침향의 효능들은 무엇인지 인터넷의 전문지식과 한방의 기록들을 종합하여 정리해봤다. 현대의학에서 말하는 침향 효능 현대의학에 의하면 침향.. 2017. 5. 22. 할미꽃 효능, 의외로 놀라운 효과 할미꽃 효능은 무엇일까? 할미꽃은 쌍떡잎식물 미나리아재비목 미나리아재비과에 속하는 여러해살이풀이다. 흰 털로 덮인 열매의 덩어리가 할머니의 하얀 머리카락처럼 보인다고 하여 할미 꽃이라는 이름이 붙었다. 노고초(老姑草), 백두옹(白頭翁)이라고도 한다. 건강에 효능이 있어 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 할미꽃 효능은 무엇인지 여러 정보를 종합하여 정리해봤다. 할미꽃 효능 ①항암효과 할미꽃 뿌리에서 추출한 성분을 이용해 만든 항암제가 개발되어 SB 주사라는 이름으로 암치료에 사용되고 있다. 삼육서울병원에서 보고한 통계자료에 의하면, SB 주사제를 투약하지 않은 암환자는 생존율이 9.5%에 불과했지만, SB 주사제를 투약한 암환자는 생존율이 무려 54%에 달했다는 내용.. 2017. 5. 20. 화살나무, 화살나무효능, 이거다! 화살나무는 쌍떡잎식물 노박덩굴목 노박덩굴과의 낙엽관목이다. 산과 들에서 흔히 찾아볼 수 있다. 가을에 드는 단풍이 아름다워 관상용으로 쓰이며, 약효가 있어 예로부터 한방과 민간에서 약재로도 사용해 왔다. 귀전우(鬼箭羽)라고도 한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 화살나무효능이 무엇인지 전문지식과 한방·민간의 기록을 종합하여 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 화살나무효능 ①당뇨에 효과 화살나무에 있는 싱아초산 나트륨이라는 성분은 혈당을 낮추고 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추고 당뇨를 개선하는데 도움이 될 수 있다. 경희대학교 한의과에서 진행한 연구에 의하면 해당 기능은 쓴맛이 나는 화살나무를 섭취하면 식욕을 억제하고 췌장의 인슐린 분비를 촉진하는 GLP-1이라는 호르몬이 나오기 때문이라고 한다. ②혈액순환 .. 2017. 5. 19. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 131 다음 반응형
