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햄프씨드의 효능2

대마씨효능, 대마씨의효능 요새는 햄프씨드로도 잘 알려져 있는 대마씨. 대마의 씨앗이라고 해서 환각 효과나 독성이 있는 것은 아니며, 오히려 인체에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있다. 이번 포스팅엔 대마씨에 과연 어떤 성분이 함유되어 있고 또 우리 건강에는 어떻게 좋은지 정리해보도록 하겠다. 대마씨효능, 대마씨의효능 ①속에 좋다 대마씨에는 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을 개선하고 변비를 개선해주는데 도움이 된다. 또한 식이섬유는 장내 유해물질을 흡착 배출하여 대장암 등과 같은 장 질환을 예방해주는 효능이 있다. ②혈관에 좋다 대마씨에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 효능이 있다. 또한 앞서 언급한 식이섬유는 체내 콜레스테롤 흡수 자체를.. 2016. 9. 19.
햄프씨드 효능, 햄프시드효능 햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗긴 알맹이다. 대마의 씨라고 해서 환각 효과가 있는 것은 아니며 독성이 못은 착한 씨앗이며, 단백질과 오메가3는 물론 아이소루이신, 발린, 루닌, 트레오닌, 라이신, 메티오닌, 페닐알란닌, 트립토판, 히스티딘, 그리고 아르기닌 등 인체 내에서 합성이 안되는 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드다. 함유 성분은을 조금 구체적으로 얘기해보자면 햄프씨드에는 단백질이 두부의 약 4.5배, 닭가슴살의 2배, 소고기의 약 1.5배가 함유되어 있다. 성장기 아이들과 정력에 좋은 아르기닌이 장어의 5배, 굴의 14배, 새우의 3.5배가 함유되어 있다. 뿐만 아니라 혈관건강에 도움이 되는 오메가 3.6.9 등의 불포화지방산이 연어의 약 14배, 고등어의 10배나 함유되어 있다. 단백.. 2016. 8. 31.
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