반응형 피스타치오 칼로리2 피스타치오 효능, 이거다! 피스타치오는 옻나무과에 속하는 낙엽교목에 열리는 열매이다. 구약성서 창세기 편에도 언급되어 있을 정도로 오랜 역사를 가지고 있다. 맛이 고소하여 날것으로 그대로 먹기도 하며 과자나 아이스크림의 재료로도 많이 이용된다. 특히 피스타치오는 우리 몸에 좋은 효능이 매우 다양하여 꾸준히 섭취하면 건강을 증진시키는데 도움이 된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 피스타치오 효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 피스타치오 효능 ①혈관에 좋다 피스타치오 함유된 올레인산과 같은 불포화지방산과 피토스테롤이라는 성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다. 평소에 꾸준히 섭취하면 혈관이 건강해지고 뇌졸중이나 고지혈증 등과 같은 혈관성 질환을 예방하.. 2017. 4. 22. 피스타치오 효능 및 칼로리 정보 '녹색 아몬드'라고도 불리우는 피스타치오는 주로 과자나 아이스크림의 재료로 사용하는 옻나무과 낙엽교목의 열매로, 날 것으로 섭취하기도 합니다. 중·서아시아가 원산지이며, 4,000년 전부터 이탈리아·터키 등 지중해 연안 지역에서 재배되어 왔다고 합니다. 피스타치오는 고소하면서도 달달한 맛 덕분에 인기가 많으며, 최근에는 건강에도 다양한 효능을 발휘한다는 것이 알려지면서 많은 사랑을 받고 있다고 하는데요..~ 오늘 이 시간에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오 효능 ①전해질 균형·나트륨 배출 피스타치오에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 칼륨이 전해질의 균형을 유지하는 과정에서 나트륨의 배출을 촉진하여 붓기를 제거해줍니다. ②건강한 콜레스테롤 수치 유지 피스타치오의 '피토스테.. 2014. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
