반응형 팥 부작용2 팥죽 효능, 팥차 효능, 팥 부작용 이거다! 예로부터 우리 조상들은 팥죽을 먹으면 귀신과 액운 그리고 질병을 물리칠 수 있다고 생각했다. 팥이 귀신을 물리쳐줄 수 있을지는 의문이지만, 풍부한 영양으로 우리 몸을 이롭게 하는 건강식품임은 분명하다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 팥. 이번 포스팅에 그 효능들에 어떤 것들이 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 팥죽 효능, 팥차 효능 ①혈관건강증진 팥에 함유된 다음의 성분들은 혈관건강을 개선하는데 도움이 된다. ⒜펠라르고니딘 안토시아닌의 일종으로 혈관을 튼튼하게 해주며 항산화·항염효능도 있다. ⒝사포닌 사포닌은 콜레스테롤과 중성지방이 혈관내에 쌓이는 것을 막아주기 때문에 고혈압·심근경색 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효과적이다. ⒞칼륨과 엽산 엽산은 혈관벽의 손상을 방지해주는.. 2017. 3. 27. 팥 효능, 팥의 효능 이거다! 여름에는 시원한 팥빙수, 겨울에는 따뜻한 팥죽으로 우리의 입을 즐겁게 해주는 팥. 예로부터 우리 조상들은 귀신과 액운을 물리치기 위해 팥죽을 먹었고 팥죽을 먹지 않으면 병에 걸린다고 생각했다. 팥이 귀신이 물리쳐줄 수 있는지는 의문이지만, 팥이 우리 몸을 건강하게 해준다는 사실만큼은 확실하다. 이번 포스팅에는 팥을 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 이로운 효능들이 있을지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 팥 효능, 팥의 효능 이거다! ①혈관에 좋다 사포닌 팥에는 혈관비누라는 별칭으로도 잘 알려진 사포닌이 풍부하게 함유되어 있다. 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방이 생기는 것을 억제하여 혈행을 개선해주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 효과적이다. 면역력 향상에도 도.. 2017. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
