반응형 케일의효능1 케일 효능, 케일의효능 이거다! 케일은 십자화과에 속하는 채소로 양배추의 조상 정도로 생각하면 된다. 케일은 주로 샐러드용이나 쌈채소로 많이 식용되며, 건강에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강주스를 만들 때 빠지지 않고 사용되는 채소 중 하나다. 평소에 꾸준히 케일을 챙겨먹으면 건강에 여러가지 긍정적인 효능이 있다고 하는데, 이번 포스팅에 그 효능들이 무엇인지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 케일 효능, 케일의효능 ①암에 좋다 케일은 녹황색 채소중에서 베타카로틴 함량이 가장 높다. 베타카로틴은 강력한 항암효과가 있기로 알려져 있으며, 비타민C 또한 풍부해 전반적인 면역력을 향상시키는데도 좋다. 특히 케일에 함유된 셀포라판이라는 성분도 항암에 효과가 있다고 알려져 있다. ②빈혈에 좋다 케일에는 적혈구 생산에 필수적인 철분과 영양소를.. 2017. 5. 18. 이전 1 다음 반응형