반응형 자두의 효능3 자두 효능, 자두의 효능, 제대로 알고 먹자 자두 효능, 자두의 효능은 무엇일까. 자두는 자두나무의 열매다. 영어로는 플럼(plum), 한자어로는 오얏(李)이라고 한다. 잘 알려진 속담인 "오얏나무 아래서 갓을 고쳐쓰지 마라."라는 속담의 오얏나무가 바로 자두나무다. 자두는 맛이 좋고 크기도 먹기에 적당하여 식품으로서의 가치는 높지만, 비타민과 미네랄이 적어 영양학적으로 그리 가치가 높은 식품이라고 할 수는 없다. 다만 자두에 함유되어 있는 몇 가지 성분들은 다음과 같은 놀라운 건강상의 효용을 줄 수 있다. 자두 효능, 자두의 효능 1. 식이섬유가 풍부 자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다. 농촌진흥청 식품성분표 DB 기준으로 자두에는 약 2.2g의 식이섬유가 함유되어 있는데, 이는 사과의 1.4g, 복숭아의 0.7 보다 상대적으로 훨씬 많은.. 2017. 7. 29. 자두 효능..자두의 효능 자두는 자두나무에 열리는 열매로, 복숭아와 흡사하게 생겼으나 조금 더 작고 신 맛이 강합니다. 유명한 속담 '오얏나무 밑에서는 갓끝을 고쳐매지 마라'에 등장하는 '오얏'이 바로 자두이며, 우리나라와 가장 가까운 나라인 중국의 문헌 『시경』이나 우리 나라의『고려도경』 등에 자두의 기록이 있는 것으로 미루어 볼 때, 우리 나라에서도 일찍이 재배되었던 것으로 추정됩니다. 최근 한 방송 프로그램에서 자두를 이용한 장아찌의 놀라운 효능이 전파를 타면서 자두의 효능이 많은 사람들의 관심을 끌고 있는데요, 오늘 이 시간에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 자두 효능..자두의 효능 ①변비개선 자두에는 식이섬유와 펙틴 그리고 변을 묽게 하는 '이사틴'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 활발하.. 2014. 8. 20. 자두 효능 자두의 효능 7가지 자두는 여름철에 빠질 수 없는 과일인데요.. 자두효능에 대해서 알고 계시나요?동의보감에도 자두는 갈증을 해소해주고, 벌레에 물린 상처, 과음으로 인해 속이 쓰릴때 좋다고 적혀있습니다.실제로 현대 한의원에서도 여성들에게 피부미용을 위한 식품으로 자두를 많이 권하곤 합니다. 예로부터 몸에 효능이 좋았던 자두의 효능에 어떤것이 있는지, 더 자세히 알아보겠습니다. 자두효능, 자두의 효능 1. 피로회복에 좋다 자두효능 중에 피로 회복을 빼놓을 수 없습니다. 자두에는 구연산과 사과산 같은 유기산 성분들이 풍족하게 함유되어 있어 피로회복에 효능이 좋습니다. 또한 신체의 리듬을 정상적으로 바꿔주어 불명증을 개선하는데에도 효능이 있습니다. 2. 변비개선 변비를 개선하는 것도 자두의 효능입니다. 자두에는 수용성 섬유소가 .. 2012. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
