반응형 오이의 효능2 오이 효능, 오이의 효능 제대로 알고 먹자 오이 효능, 오이의 효능은 무엇일까. 우리에게 너무나 익숙한 오이. 그동안 우리가 무심코 먹어온 오이는 생각보다 우리 몸에 다양한 효능을 발휘한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 오이 효능은 무엇인지, 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 참고하여 정리해봤다. 오이 영양성분 오이 효능을 살펴보기 전에 영양성분을 짚고 넘어가자. 오이는 95% 이상이 수분으로 구성되어 있기 때문에 영양소 함량이 그리 높은 편은 아니지만, 칼륨, 인, 칼슘, 비타민A, 비타민C 등은 적당량 함유되어 있다. 이하는 오이 100g에 함유된 영양성분표이다. 오이 효능, 오이의 효능 1. 이뇨작용 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어진데다가 이뇨효과가 있는 이소퀘르시트린이라는 성분이 함유되어 있다. 따라서 평소에 오이를 꾸준히 섭취.. 2017. 8. 4. 오이 효능..오이의 효능 오이의 원산지는 북부 인도지방 부근으로 추정되며.. 국내에는 1500년전에 흘러들어온 것으로 추정되고 있습니다. 오이는 생으로 먹는 것은 물론 오이무침·오이소박이·오이냉국·피클 등 다양한 형태로 우리 식탁에서 쉽게 접하실 수 있는 식품입니다. 오이는 영양학적으로 영양소가 풍부한 식픔은 아니라고 알려져 있지만, 약리적 이용가치는 매우 높다고 하는데요~ 하여 오늘 이 시간에 이 오이에 대체 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능..오이의 효능 ① 노폐물 배출 오이는 수분 함량이 높고 오이에 함유된 '이소퀘르시트린'은 이뇨작용을 활발하게 합니다. 하여 오이를 꾸준히 섭취하면 인체의 노폐물을 배출하는 효능을 기대하실 수 있으며 더 나아가 붓기를 제거하고 부종을 완화해줍니다. ② 항암작용 .. 2013. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
