반응형 오메가32 오메가3 부작용..오메가3먹는방법 오메가3 부작용과 올바르게 오메가3먹는방법은 뭘까요? 올바르지 못하거나 과다한 오메가3의 복용으로 인한 부작용과... 복용시 주의사항에 대해 간랸하게 소개해보도록 하겠습니다. 오메가3 부작용 1. 몸에 붓기가 생기는 부작용 몸에 붓기가 생기는 것은 오메가3 부작용의 대표적인 예입니다. 개인에 따라 오메가3가 몸에 받지 않는 경우가 있는데, 이 때 몸이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타날시 오메가3 복용을 중단하고 내과병원에 방문해보시는 것이 좋습니다. 2. 알레르기나 병변 또 발생할 수 있는 오메가3 부작용으로 알레르기, 가려움증, 피부병변 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 연어나 고등어와 같은 등푸른 생선을 드셨을때 위와 같은 증상을 겪으신적이 있으면 오메가3 섭취로 인한 부작용일 수.. 2012. 7. 19. 오메가3 효능..오메가3 하루섭취량 오메가3효능, 오메가3란? 우리몸은 대사과정중에 포화/불포화 지방산을 자체적으로 생성합니다. 이런 대사과정에서 자체적으로 생성되지 않는 지방산들은 필히 음식물을 통하여 섭취를 해주어야 하는데요, 이런 지방산들을 통틀어 필수 지방산이라고 합니다. 오늘 알아볼 오메가3가 꼭 음식물을 통하여 섭취해주어야할 필수 지방산인데요, 음식물로 일일권장량을 채우기 힘들기 때문에 많은 분들이 보조영양제를 이용하고 있습니다. 오메가3의 두 지방산, DHA와 EPA DHA ■ 인체의 신경조직에 다량 포함되어 있는 오메가3계 고도불포화 지방산 ■ 눈의 망막과 인체의 신경막 총 지질의 40% 구성 ■ 모유에 다량 함유되어 있는 필수 지방산의 일종 EPA ■ 인체에 다량으로 존재하는 오메가3께 고도불포화 지방산 ■ 필수지방산은 인.. 2012. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
