반응형 애호박효능1 애호박효능, 애호박의 효능 이거다! 국내에서 재배되는 호박은 성숙도에 따라 애호박과 늙은호박으로 구분된다. 덜 자란 어린 호박이 바로 애호박이며 전체 호박 생산량의 약 80%를 차지한다. 호박은 맛이 좋고 식감도 부드러우며 영양가가 높아 건강에도 유익하다. 이번 포스팅에는 평소에 꾸준히 애호박을 섭취하면 건강에 어떤 효능이 있을지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 애호박효능, 애호박의 효능 이거다! ①나트륨배출 우리 나라 식단은 나트륨 함량이 꽤나 높은 편이다. 나트륨 함량이 높은 식사를 지속적으로 하다보면 고혈압 등 각종 혈관질환에 노출 될 수 있다. 이럴 때 칼륨이 풍부한 식품을 함께 꾸준히 섭취해주면 나트륨-칼륜 균형을 이루는 과정을 통해 나트륨을 체외로 배출할 수 있다. 애호박에는 100g당 칼륨이 무려 285mg이나 함유되어 있어 나트륨.. 2017. 2. 20. 이전 1 다음 반응형