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빈혈에 좋은 과일2

빈혈에 좋은 음식과 나쁜 음식 요약 빈혈(貧血)이란 문자 그대로 인체 속의 혈액량이 정상 수준보다 낮아져 있는 증세를 일컫는 말로, 적혈구 안에서 산소의 운반을 담당하고 있는 헤모글로빈이나 적혈구 그 자체가 적어진 경우가 가장 많습니다. (철결핍성 빈혈) 이런 빈혈증상을 해소하기 위해서는 적혈구 생산에 필요한 단백질과 철분을 충분히 섭취해줘야 하며, 비타민B·C군과 마그네슘 그리고 엽산 등도 충분히 인체에 공급해줘야 하는데요, 오늘 이 시간에 이런 영양소들을 충분하고 또 균형있게 섭취할 수 있는 음식들에 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식..빈혈에 좋은것들 오늘 알아볼 음식들은 접근성(비싸지 않고, 쉽게 구할 수 있으며, 질리지 않는)을 기준으로 나름 선정한 음식들입니다. 이하 음식들은 '특효'가 있는 음식들.. 2014. 3. 4.
빈혈원인..빈혈증상과 빈혈에 좋은 음식 빈혈원인..빈혈증상과 빈혈에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 대표적인 원인과 증상은 무엇일까요? 우리 몸은 혈액을 통해 조직과 뇌의 대사에 필요한 산소를 공급하게 되는데요.. 이 과정이 원할하지 못하면 산소의 공급이 충분히 되지 못하여, 산소가 부족한 부분이 발생하여 저잔소증을 초래하게 됩니다. 이러한 저산소증 현상을 통틀어서 빈혈이라 부르고 있습니다. 빈혈의 대표적인 원인은 철분을 충분히 섭취하지 못해헤모글로빈의 합성이 저하되기 때문입니다. 가장 대표적인 증상으로는 앉아계시다가 일어날때 강한 현기증이 느껴지신적이 있나요? 또 심할경우 현기증과 함께 시야가 흐려지고 중심을 못잡기도 하죠. 간혹 구역질을 유발하는 경우도 있습니다. 식습관을 바꿔줌으로써 이러한 빈혈을 예방하고 치료도 가능한데요.. 오늘 이 .. 2012. 7. 23.
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