반응형 블루베리1 눈에 좋은 음식..시력 좋아지는 음식 TOP7 최근 장시간 컴퓨터를 하는 시간이 많아지고, 스마트폰 보급률이 확대되면서 현대인들의 눈이 피로에 쉽게 노출되어 있습니다. 그런데 평소에 음식을 선택하는데에 있어 조금만 신경을 써주시면 눈의 피로를 완화하여 눈의 건강을 지킬 수 있는데요, 오늘 이 시간에 어떤 음식들이 눈 건강에 좋은지, 눈건강에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 7가지! 1. 당근 당근에는 비타민A가 풍족하게 함유되어 있기 때문에 안구건조증을 예방하고, 야맹증을 개선할 수 있습니다. 2. 블루베리 블루베리에는 '안토시아닌'이라는 성분이 풍족하게 함유되어 있는데요, 이 '안토시아닌'이 눈 건강과 관련있는 '로돕신'이라는 성분의 재합성을 활성화시키기 때문에 시력이 나빠지는 것을 예방하고 각종 안구질환을 개선·예방해줍니.. 2012. 9. 11. 이전 1 다음 반응형