반응형 무말랭이차1 무우차효능, 무말랭이차효능 이거다! 무우는 우리나라에서 배추·고추와 어깨를 나란히 하는 3대 채소이다. 무우는 그 자체로도 영양소가 매우 풍부한 채소이지만, 햇빛에 말리는 과정을 거치게 되면 칼슘, 비타민D, 인, 칼륨 등과 같은 비타민과 미네랄 성분들이 농축되어 생무에 비해 영양가가 한층 높아진다고 한다. 흔히 무말랭이는 양념에 무쳐 반찬으로 만들어 먹는데, 무침 대신 무말랭이를 달여 차로 먹으면 먹기도 간편하고 영양성분을 흡수하기 더욱 용이하다고 한다. 이번 포스팅에는 이렇게 달인 무우차를 평소에 꾸준히 섭취하면 우리 건강에 어떤 효능이 있을지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 무우차효능, 무말랭이차효능 이거다! ①목에 좋다 무우가 맵고 알싸한 맛을 내는 것은 시니그린이라는 성분이 함유되어 있기 때문이다. 시니그린은 기관지 점막을 강화해주며 .. 2017. 1. 28. 이전 1 다음 반응형