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두부 한모 칼로리2

두부 효능..두부 칼로리 두부는 기원전 150년 한나라 시절에 처음 만들어졌으며, 1434년 명나라에 사신으로 갔던 '박신생'에 의해서 국내로 전파되었습니다. 두부는 '밭에서 나는 쇠고기'라는 별칭이 있을 정도로 고품질의 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 맛과 향기가 좋고 먹기가 간편하여 많은 사랑을 받고 있는 음식입니다. 좋은 식품인 콩으로 만든 만큼 우리 건강에도 좋은 효능을 발휘하는데요, 오늘 이 시간에 이 두부가 대체 무슨 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 두부 효능..!! ① 두부에는 비피더스 균의 먹이가 되는 올리고당이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 올리고당이 장의 연동운동을 활발하게 하며 소화흡수를 도와주기 때문에 소화기능이 약하거나 변비가 있으신 분들에게 큰 도움이 됩니다. ② 두부에는 콜레스테.. 2013. 8. 28.
두부 칼로리..두부 영양소 정보 두부는 그 포만감에 비해 칼로리가 적어 평소 다이어트 음식으로 많은 분들이 애용하는 음식인데요, 오늘 이 시간에 두부 1모 칼로리는 정확히 얼만지, 두부 반모 칼로리는 얼만지, 또 어떤 영양소가 함유되어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 두부 칼로리 이름 기준 칼로리 두부 100g 79kcal 1모(500g) 395kcal 두부는 1모 칼로리는 약 350-400kcal로 아주 적은 열량이라곤 할 수는 없지만, 고단백 식품이기 때문에 다이어트에 적합한데요~ 어떤 영양소가 함유되어 있는지 두부 영양소 표를 한번 보도록 하겠습니다. 두부 영양소는 다음과 같습니다. 100g 기준이니, 한 모에 단백질이 무료 40g 이상이나 들어있네요. 계란하나에 6g 정도이니, 두부에 단백질이 얼마나 많이 함유되어 있는지 아시겠죠.. 2012. 9. 13.
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