반응형 기침에 좋은 차3 기침에 좋은 음식 이거다! 환절기에 더불어 미세먼지로 인해 공기까지 나빠지면서 호흡기 질환을 호소하는 사람들이 많아졌다. 하여 이번 포스팅에는 평소에 습관처럼 섭취하면 기침을 멎게 하는 것은 물론 전반적인 기관지 건강에 도움이 될 만한 대표적인 음식에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 기침에 좋은 음식 ①오미자 오미자는 기관지 점막을 보호함과 동시에 기침을 멎게 하는 효능이 있어 기관지염이나 기침감기에 좋다. 동의보감에도 오미자가 기침을 멎게하고 폐를 건강하게 한다는 내용이 언급되어 있다. 평소에 오미자를 푹 달인 물을 꾸준히 섭취하면 기관지 질병을 예방하는 것은 물론 천식에도 도움이 된다. 폐에도 좋기 때문에 흡연자에게 특히 좋다고 한다. ②도라지 도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 내 점막의 분비량을 늘려 가래를 삭혀주고 염증을 가.. 2017. 4. 7. 기관지에 좋은 음식과 차 7가지 기온이 낮고 건조한 날씨가 지속되고 중국발 황사나 미세먼지로 인해 공기마저 나빠짐에 따라 호흡기 질환을 호소하는 사람 수가 많아졌습니다. 따라서 방심하지 말고 기관지의 건강을 유지하기 위해서 규칙적으로 수분 섭취와 마스크를 착용하는 습관을 가져야 할 것이며, 가능하다면 오늘 소개할 목에 좋은 식재료 7가지 중에 몇 가지를 골라 평소 식단이나 간식에 몇 가지를 추가해보는 것은 어떨까요? 기관지에 좋은 음식과 차 7 1. 도라지 도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 내 점막의 분비량을 늘려 가래를 삭히고 염증으로 인해 목이 따가운 증상을 완화시켜줍니다. 또한 기침이 심하거나 인후가 부어 목소리가 나오지 않을 때도 효과가 있습니다. 그냥 먹어도 좋고 물에 도라지를 넣고 푹 달인 후 마셔도 좋습니다. 다소 자극적이니.. 2016. 2. 8. 기침에 좋은 차..목아플때 좋은 차 5가지 기침은 재채기처럼 호흡기에 이상이 있을 때 발생하는 신체의 방어기능인데, 요즘처럼 건조하면서도 일교차가 큰 환절기에는 감기는 물론 호흡기질환을 호소하는 환자의 수가 급증합니다. 이럴 때 평소 기관지에 좋은 차를 꾸준히 섭취해주시면 기침을 하거나 목이 아픈 증상에 도움이 될 수 있는데요, 오늘 이 시간에 이런 효과를 볼 수 있는 차에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아봤습니다. 기침에 좋은 차..목아플때 좋은차 5가지 1. 도라지 기관지에 좋은 차를 논하면서 도라지차를 빼놓을 수는 없는 것 같습니다. 도라지에 함유된 사포닌 덕분에 꾸준한 도라지차의 섭취는 기관지를 전반적으로 건강하게 만들어 주는 것은 물론, 봄이나 가을철 처럼 건조한 계절에 곧잘 발생하는 기침을 멎게 해주고 들끌는 가래를 효과적으로 배출해줍니.. 2014. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
