반응형 귀리가루먹는법1 귀리효능..귀리의 효능 '오트밀'이라고 들어보셨나요? 오트밀은 바로 귀리의 영어 이름입니다. 귀리의 모양새는 보리와 비슷하며, 쌀과 같은 곡류보다 '글로블린' 이라는 단백질이 2배 이상 함유되어 있으며, 섬유소 또한 현미보다 풍부한 곡류입니다. 귀리가 처음 재배된 곳은 중앙아시아 아르메니아로 알려져 있으며, 유럽·미국 등지에서 아침 식사로 즐겨 먹는 오트밀은 스코트랜드가 그 시초라고 하며, 국내에는 아직 보편·대중화되지는 않았습니다. 하지만 최근 그 효능과 뛰어난 영양학적 가치가 새롭게 주목받고 있는데요, 도대체 그 귀리쌀효능과 가치가 무엇인지 이 시간에 한번 알아보도록 하겠습니다. 귀리효능..귀리의 효능 귀리는 우리 몸의 에너지를 오래동안 유지할 수 있는 '복합' 탄수화물이 매우 풍부하며, 단백질·마그네슘·아연·티아민·판토텐.. 2013. 11. 17. 이전 1 다음 반응형