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감기에 좋은 음식3

감기에 좋은 과일 이거다! 아플 때는 그에 맞는 약을 먹어야 하지만, 음식이 약처럼 병을 낫게 하는데도 도움이 될 수 있다. 이번 포스팅에는 감기를 예방하고 감기에 걸렸을 떄 증상을 완화해주는데 도움이 되는 과일에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 감기에 좋은 과일 5가지 ①귤, 오렌지, 레몬, 자몽 등 비타민C가 풍부한 과일 비타민C는 감기를 빨리 낫게 해준다. 그냥 빨리 낫는 것 같은 것이 아니라 실제로 비타민C가 감기에 효과가 있다는 연구 결과가 있다. 핀란드 헬싱키 대학교 해리 해미랄 박사가 9,649명의 감기 환자를 대상으로 비교 실험을 진행한 결과, 비타민C를 섭취한 어른은 8%, 아이들은 13%나 감기에 걸린 기간이 줄었다고 한다. ②배 배는 나트륨과 칼슘 그리고 마그네슘과 인 등 무기질 성분이 우수한 알칼리성 음식으로.. 2017. 1. 25.
감기 빨리 낫는법..감기몸살 빨리 낫는법 요즘 같이 날씨가 추운 날이면 면역력이 약해져서.. 감기 몸살에 쉽게 노출될 수 있습니다. 지난 시간 포스팅 해드린 '감기에 좋은 음식'에 이어서 감기에 걸렸을 때 어떻게 해야 빨리 낫는지 몇 가지 행동수칙을 알려드리도록 하겠습니다. ※ 감기 빨리 낳는법(X) -> 감기 빨리 낫는법(O) 감기 빨리 낫는법..감기몸살 빨리 낫는법 ① 외출 후 집에 돌아왔을 때, 손발을 깨끗히 씻는 것은 백번 강조해도 모자라지 않습니다. 이 습관은 감기 예방은 물론, 감기에 걸린 이후에도 감기 바이러스의 추가적인 감염과 침입을 막아줍니다. ② 옛말에 아플때일수록 많이 먹어야 된다는 말이 있습니다. 하지만 과유불급이라는 말도 있듯이 아프다고 하여 과도하게 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 식사를 많이 하게 되면 음식물을 소화하.. 2013. 1. 24.
감기에 좋은 음식 BEST8 감기에 좋은 음식에 어떤 것이 있나 알아보았습니다..! 감기는 날씨가 추운 겨울에도 곧잘 걸리지만.. 여름에도 면역력이 떨어지기 좋은 환경이기 때문에.. 무더운 날씨에도 감기에 걸리는 분들도 꽤나 많습니다. 이러한 감기! 어떤 음식으로 예방하고 치료해야 좋을 지 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식 1. 배 배는 특히 목감기에 좋은 음식으로 소문이 나있죠? 배는 기침을 줄여주고 기관지에 쌓인 가래를 제거해주며..몸의 열을 내려주는 효능이 있습니다. 또한 이뇨작용을 촉진하기 때문에 독소를 제거하는데에도 좋아서~ 배즙을 드셔주시면 감기를 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 2. 유자 유자가 감기에 좋은 음식인 이유는.. 유자에 비타민C의 상징인 레몬보다 비타민이 3배나 더 함유되어 있기 때문입니다. 또한 유자.. 2012. 7. 29.
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