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무 효능2

무 효능 속에 좋아요 무는 양귀비목 십자화과의 식물입니다. 학명은 Raphanus sativus 입니다. 무는 배추, 고추와 더불어 한국에서 가장 많이 사용되는 3대 채소이니, 무가 무엇인지에 대한 자세한 설명을 따로 하지 않아도 될 것으로 생각되네요. 무는 김치, 나물, 국, 조림 등에 다양하게 사용되는 팔방미인일 뿐만 아니라, 우리 몸에 유익한 성분이 많아 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품이기도 합니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 무 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 무 효능 1. 속에 좋다 무는 천연소화제라는 별명을 갖고 있습니다. 그 이유는 무에 전분분해효소인 디아스타아제와 지방의 소화를 촉진하는 지방 분해효소가 들어있기 때문입니다.. 2021. 4. 14.
무우효능, 무 효능, 무우부작용 이거다! 무우는 우리나라에서 배추·고추와 어깨를 나란히 하는 3대 채소이다. 그만큼 흔하기도 하지만 옛말에 '겨울에 무우를 먹으면 의사가 필요없다'라는 말이 있을 정도로 무우는 우리 건강에 효능이 좋다. 이번 포스팅에는 우리가 즐겨먹는 무우가 우리 건강에 어떤 효능들이 있을지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 무우효능, 무효능 ①기관지에 좋다 무우의 맵고 알싸한 맛은 시니그린이라는 성분 때문이다. 시니그린은 기관지의 점막을 보호하고 강화하여 기관지의 전반적인 건강에 도움이 되며 기침이나 목감기 등의 질환을 예방 및 개선하는데 도움이 된다. ②소화에 좋다 무우는 예로부터 천연소화제로 알려져왔다. 그 이유는 무우에는 전분을 소화화는 아밀라아제와 지방의 소화와 분해를 촉진하는 지방 분해효소가 함유되어 있기 때문이다. 식중에,.. 2017. 1. 30.
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