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청춘의 건강식품 정보688

라즈베리, 라즈베리 효능 이거다! 라즈베리는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하는 낙엽관목이다. 열매를 먹기 위하여 재배하며, 주로 생으로 먹거나 잼이나 술을 만들어 먹는다. 달콤하고 즙이 많아 먹기 좋고, 베리류인 만큼 우리 꾸준히 섭취하면 우리 건강에도 여러모로 도움이 된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 라즈베리 효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 라즈베리 효능 ①다이어트에 도움 라즈베리에는 라즈베리케톤이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 지방 분해력을 가지고 있기로 유명한 캡사이신보다 3배 이상 강한 지방 분해 효능이 있다. 따라서 평소에 총칼로리를 관리한면서 라즈베리를 꾸준히 섭취해주면 지방의 연소를 촉진하고 체중을 조절하는데 도움이 될 것으로 보인다. ②안토시아닌 함유 라즈베리에.. 2017. 5. 12.
느릅나무 효능, 유근피 효능 제대로알자! 느릅나무는 쌍떡잎식물 쐐기풀목 느릅나무과의 낙엽활엽 교목으로, 우리나라 중부와 북부지방 산골짜기에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 어린 잎은 식용하며 껍질은 약효가 있어 한방에서 유근피라는 약재로 사용한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 느릅나무, 유근피의 효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 느릅나무 효능, 유근피 효능 ①항산화효과 한국식품연구원에서 진행한 동물실험에 의하면, 느릅나무 추출물이 인체의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효능이 있다고 한다. 또한 대구가톨릭대학교 의과대학이 발표한 논문에도 느릅나무는 '독성이 없는 항산화제로서의 가능성이 있다'고 언급되어 있다. ②혈관에 좋다 한국식품연구원에서 느릅나무의 식이섬유가 지질대사에 미.. 2017. 5. 11.
벌 화분 효능, 벌화분의효능과 부작용 벌 화분이란 꿀벌이 자신의 타액과 꽃가루를 뭉쳐서 만든 조그만한 덩어리로, 최근 비폴렌(Bee pollen)이라는 이름으로도 잘 알려져 있다. 벌 화분은 화확적 공정을 통해 얻을 수 없으며, 꽃이 피는 시기에만 구할 수 있는 귀한 천연식품이다. 약효가 있고 건강에 좋아 의학의 아버지인 히포라크라테스와 우리 나라의 허준도 사용했던 벌 화분. 이번 포스팅에 그 효능이 무엇인지 전문가들의 의견을 참고하여 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 벌 화분 효능, 벌화분의효능과 부작용 ①다양한 영양소 벌 화분의 사람아 살아가기 위해 필요한 거의 모든 영양소가 함유되어 있다. 3대 영양인 탄·단·지, 16가지의 비타민과 17가지의 미네랄, 그리고 아미노산과 기타 효소 등 우리 몸의 기능을 활성화하는데 필요한 성분이 50가지 넘게.. 2017. 5. 11.
탱자효능, 탱자의효능 이거다! 탱자는 운향과에 속하는 낙엽교목인 탱자나무에 열리는 열매를 말한다. 향기는 좋지만 유자처럼 생과로 먹기엔 적합하지 않으며, 열매와 껍질 말린 것을 이용하여 차로 만들어 먹거나 약재로 사용한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 탱자의 효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 탱자효능, 탱자의효능 ①속에 좋다 탱자는 소화기에 효과가 있다. 구체적인 내용은 다음과 같다. ⑴탱자는 비정상적으로 뭉친 기를 분산시키는 효과가 있다. 쉽게 말하면 위와 장에 음식물이 얹혀 잘 내려가지 않고 소화가 되지 않을 때 단단하게 굳은 것을 녹여 흘려 내려가게 한다. 따라서 체했을 때, 복부팽만감이 있을 때, 명치 끝이 그득하고 아픈 증상에 효과가 있다. ⑵위의 연동운동을 자극하는 효능이 있어 위하.. 2017. 5. 10.
오징어 효능, 오징어의 효능 제대로 알고 먹자! 오징어는 국내에서 명태 다음으로 가장 많이 소비되는 수산물이다. 우리나라 사람들 만큼 오징어를 즐겨 먹는 민족도 흔하지 않다. 오징어가 비록 이렇게 흔한 녀석이긴 하지만 예로부터 건강에 좋기로 알려진 웰빙·스태미너 식품이다. 뭐가 어떻게 우리 몸에 좋다는 것인지 알고 먹으면 더 좋을터, 이번 포스팅에 지금까지 알려진 오징어의 효능은 무엇인지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 오징어 효능, 오징어의 효능 정보 ①타우린이 풍부 오징어에는 박카스의 주성분이기도 한 타우린이 돼지고기나 소고기에 비해 수십 배 이상 함유되어 있다. 오징어를 말릴 때 표면에 생기는 하얀가루가 바로 타우린이다. 지금까지 알려진 타우린의 효능은 세포의 안정화를 통한 신체 면역력 유지, 담즙산 분비 촉진, 간 기능 .. 2017. 5. 9.
황칠나무의 효능, 황칠의 효능 제대로 알고 먹자! 황칠나무는 두릅나무과에 속하는 상록교목이다. 아열대성 식물이기 때문에 국내에서는 제주도나 완도를 비롯한 섬 지역, 남부 해안 등의 따뜻한 곳에만 분포한다. 나무의 수액이 금빛이 나고 열과 습기에 강하며 침투력이 뛰어나기 때문에 목공예품을 칠하는 도료로 사용 된다. 황칠나무라는 이름은 이에서 유래한 것이다. 황칠나무는 비단 도료 용도 외에도 약효가 뛰어나 예로부터 한방에서 약재로 사용됐으며, 차로 달여 평소에 꾸준히 마시면 건강 증진에 도움이 되는 건강식품이라고 한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 황칠나무의 효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 황칠나무의 효능, 황칠의 효능 ①혈관에 좋다 황칠나무는 피를 맑게 하며 혈행을 개선하고 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈.. 2017. 5. 8.
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