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땅콩새싹 효능 알고 드세요 땅콩새싹은 땅콩의 딱딱한 겉껍질을 벗기고 6~7일동안 콩나물처럼 발아시킨 새싹을 말합니다. 쉽게 땅콩나물이라고도 말할 수 있겠네요. 땅콩새싹은 저렴하고 맛도 좋은데다가, 우리 몸에 유익한 세 가지 성분을 풍부하게 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 되는 웰빙식품입니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 땅콩새싹 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 땅콩새싹 효능 1. 레스베라트롤이 매우 풍부땅콩새싹에는 폴리페놀 성분인 레스베라트롤이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 함량이 무려 땅콩 종자의 90배, 적포도주의 23배나 되는것으로 알려져 있죠. 레스베라트롤은 비타민C보다 30~40배 강력한 항산화력을 가진 것으로 유명하며, 전립선암에 탁.. 2017. 12. 23.
작두콩차 효능 알고 드세요 작두콩차는 콩과의 덩굴성 일년생식물인 작두콩을 살짝 볶은 뒤 물에 달인 것을 말합니다. 인체에 유익한 성분을 다량 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되죠. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 작두콩차 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 작두콩차 효능 1. 항산화 효능 작두콩에는 항산화 물질인 플라보노이드가 매우 풍부하게 들어있습니다. 작두콩의 플라보노이드 함량은 100g당 500mg 정도로, 대두나 서리태 등의 콩보다 무려 5배 이상 많이 함유되어 있습니다. 평소에 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 항암 효능 작두콩에 함유된 콘카나발리아A 등의 글로블린.. 2017. 12. 22.
폴리코사놀 효능 알고 드세요 최근 폴리코사놀에 대한 관심이 예사롭지 않습니다. 이번 포스팅에는 폴리코사놀은 무엇인지, 폴리코사놀 효능과 복용시 주의해야할 점들에는 어떤 것들이 있는지 정리해봤습니다. 폴리코사놀이란 폴리코사놀은 사탕수수 줄기와 잎 표면에 있는 왁스에서 추출한 천연 성분입니다. 사탕수수 100t에서 2.5kg 정도만 얻을 수 있는 귀한 원료입니다. 쿠바산 폴리코사놀이 가장 유명한데, 그 이유는 쿠바 농지의 1/4이 사탕수수밭이고 국내에서 기능성을 인정받은 것은 쿠바산 폴리코사놀이기 때문입니다. HDL과 LDL에 관한 짤막 상식 폴리코사놀 효능을 살펴보기 이전에 알아두면 좋은 상식입니다. LDL(low density lipoprotein cholesterol: 저밀도 콜레스테롤)은 나쁜 콜레스테롤입니다. LDL 콜레스테롤.. 2017. 12. 21.
마가목열매 효능 알고 드세요 마가목열매는 장미과의 낙엽소교목인 마가목에 맺히는 과실을 말합니다. 9~10월에 붉은색으로 성숙하는 지름 5~8mm의 둥근 열매죠. 마가목열매는 건강증진에 도움이 되는 웰빙식품이며, 약효가 있어 한방에서 약재로 사용하는 약용열매이기도 합니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 마가목열매 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 마가목열매 효능 1. 항산화 효능마가목열매에는 항산화물질인 퀘르세틴, 루틴 등의 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 마가목열매의 항산화 효능은 서울과학기술대학교의 연구 등 여러 연구를 통해 수차례 검증되었습니다. 2. 골다공증에 좋다마.. 2017. 12. 21.
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