우주식량 클로렐라 효능 알고 드세요우주식량 클로렐라 효능 알고 드세요

Posted at 2018.03.21 12:16 | Posted in 청춘의 건강식품 정보

클로렐라는 민물에 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물입니다. 학명은 Chlorella입니다. 클로렐라에는 영양성분과 우리 몸에 유익한 작용을 하는 성분들이 많이 들어있습니다. 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 될 수 있죠. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 클로렐라 효능들 중 대표적인 것들을 모아 정리해봤습니다.



클로렐라 효능 



1. 중금속 배출

클로렐라의 엽록소는 장내 납, 카듀뮴, 수은, 우라늄 등과 같은 중금속의 배출을 촉진하고 쌓이는 것을 억제하며 독성을 제거하는 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 중금속으로 인한 각종 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.


2. 방사선, 화학요법 치료 부작용 완화

미국 버지니아 코먼웰스 대학교의 연구를 통해 클로렐라의 엽록소가 방사선, 화학요법 치료로 인한 부작용을 완화하는데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 클로렐라가 방사능 물질에 의한 세포 파괴를 감소시키며 피폭 동물의 생존율을 높인다는 동물 실험 결과가 있었으며, 방사능 물질을 배출시키는 동시에 방사능 유해 성분의 활성도를 떨어뜨린다는 연구 결과도 보고된 바 있습니다. 


3. 항산화 작용

클로렐라의 엽록소와 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는 데 상당한 도움이 될 수 있습니다. 클로렐라의 항산화 효능은 국내 식약처에서도 인증된 효능입니다.


4. 면역력 강화

클로렐라는 면역세포인 NK 세포를 활성화하는 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 면역력을 개선하고 암, 암의 재발을 포함한 각종 질병을 예방하는데 상당한 도움이 될 수 있습니다.



5. 혈당, 콜레스테롤 강하

클로렐라는 LDL 콜레스테롤 수치와 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환, 당뇨, 당뇨 합병증 등을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 


6. 빈혈에 좋다

클로렐라의 엽록소는 조혈작용을 촉진하는 효능이 탁월합니다. 클로렐라에는 철분도 풍부하게 함유되어 있죠. 꾸준히 섭취하면 빈혈을 예방하고 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.


7. 성장촉진

클로렐라에 함유된 CGF(클로렐라 성장인자)는 어린이 성장 발육을 촉진하는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 클로렐라에는 성장에 필수적인 각종 아미노산과 미네랄도 아주 많이 들어있죠.


그 밖에도 알려진 클로렐라 효능으로는 피로 해소, 항비만, 피부미용, 안구 건강 개선, 장내 유익균 증가 등이 있습니다.



클로렐라 영양성분


클로렐라에는 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양성분이 매우 풍부하게 들어있습니다. 클로렐라가 미국 항공우주국(NASA)에서 우주 식량으로 연구되었던 것은 우수한 영양성분 함량 때문입니다. 이하는 미국 농부무에서 제공하는 클로렐라 건조 분말(Seaweed, Chlorella, dried) 100g의 영양성분표입니다.


1. 단백질&아미노산

클로렐라 건조 분말 100g에는 무려 58.4g의 단백질이 함유되어 있습니다. 아미노산 조성비율도 매우 우수합니다. 생명체의 성장과 유지에 필요한 모든 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. ▼



2. 비타민

클로렐라에는 비타민이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 


비타민A는 무려 하루 권장량의 1,026%나 들어있고, 비타민C는 17%, 비타민E는 8%가 들어있습니다. 비타민B군의 함량도 매우 많습니다. 비타민B1(티아민)은 113%, 비타민B2(리보플라빈)은 253%, 비타민B3(나이아신)은 119%, 비타민B6는 70%, 엽산(비타민B9)는 24%, 비타민B12는 2% 함유되어 있습니다. ▼



3. 미네랄

클로렐라에는 각종 미네랄도 풍부하게 들어있습니다. 철분과 아연이 각각 722%, 427%나 들어있고, 마그네슘이 79%, 인이 90%, 칼슘은 22%가 들어있습니다. ▼




이상. 클로렐라 효능 정보, 도움 되셨나요?